Anteckningsblock för stödram efter händelse

Använda det här sliter bort anteckningsblocket för att klämma ner allt sak som stör dig när du hanterar sorg från en händelse eller händelser i livet. Detta är ett av mina verktyg som jag skapat för mig själv efter att ha behandlat sorgen att förlora mitt Pappa och det påföljande familjetraumat vid begravningen. Jag ville inte ha en dagbok eller en bok, utan bara en sida som jag skulle kunna gå vidare med. Jag skulle kunna dumpa alla mina negativa tankar. Då kan jag till och med riva upp det efter som terapi för mig själv. Du kan också använda anteckningsblocket att skriva ner allt du tänker eller känner, oavsett hur stort eller litet. Se fler artiklar i Caregiving-samlingen som jag skapat utifrån min egen erfarenhet av mina föräldrar i Florida.