Åtgärder för aktivitetssteg i den blå Gröntens dag Anteckningsblock

Praktiskt anteckningsblock för att hjälpa dig att behålla reda på dina dagliga vanor, skapar dig dricka tillräckligt med vatten, sträcka dig minst gång varje timme under en åttatimmars arbetsdag, ta det antal steg du behöver och kom ihåg att ta dina läkemedel eller vitaminer! Det finns också en praktisk lista med tio kryssrutor så att du kan göra din dagliga lista med att göra det och checka ut varje uppgift som du har avslutat. Längst upp lägger du till ditt namn i ett fet blått teckensnitt. Dagsspåraren trycks i olika blått- och grönt-nyanser, från ljusblått till oliv grönt himmel.