DBT-Anteckningsblock för sjukförsäkringskort för p Anteckningsblock

Uppnå dina behandlingsmål och stärka den känslomässiga återhämtningen med vårt DBT-Anteckningsblock för dialektiskt beteende (DBT), designat för alla som aktivt utövar dialektisk beteendeterapi. Med 40 strukturerade lakan som är skräddarsydda för daglig spårning ger anteckningsblocket användare möjlighet att övervaka känslor, identifiera utlösare och behålla ett tydligt register över deras användning av DBT-kunskaper. Det här anteckningsblocket är perfekt för alla som menar allvar med psykisk hälsa, personlig tillväxt eller arbetar med oro och känslomässiga utmaningar, och för in DBT i din vardag på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Ta farväl av oorganiserade pappra skrapor eller appar som inte passar dina behov - det här DBT-anteckningsblocket är enkelt, bärbar och väl strukturerad. Oavsett om du är ny på DBT eller erfaren kommer det att vara enkelt att följa dina framsteg och göra dem till en del av din dag. 5 Orsaker till att du behöver det här DBT-Anteckningsblocket: Strukturerat och effektivt: Varje lakan är organiserat för att vägleda dig genom att registrera känslor, utlösare och DBT-kunskaper som används, vilket gör att du kan upptäcka mönster och mäta framstegen över tiden. Terapist-rekommenderat format: Designat med bidrag från professioneller för psykisk hälsa för att säkerställa kompatibilitet med DBT-färdigheter som mindhet, nödtolerans, känslomässig reglering och interpersonlig effektivitet. Bärbar för daglig spårning: Kompakt nog för väskor och handväskor, så att du kan ta med dig din mentala hälsovård, oavsett om du är på jobbet, i skolan eller när du är på språng. Uppmuntra ansvarsskyldighet: Regelbunden använda av det här anteckningsblocket gör DBT-praktik till en daglig vana som hjälper dig att hålla dig ansvarig och fokusera på din mentala hälsoresa. Perfekt för alla erfarenhetsnivåer: Nytt för DBT eller en erfaren praktiserande läkare? Den enkla utformningen gör det enkelt för alla att dyka in och börja se resultat.