Känsla för Wheel DBT Verktyg-känslor Anteckningsblock

Vi presenterar Anteckningsblocket Feeling Wheel - ett viktigt DBT-verktyg (Dialectical Behavior Therapy) som ger dig möjlighet att identifiera, namn och reglera känslor med lätthet. Detta anteckningsblock är designat just för känslomässig medvetenhet och är idealiskt för alla som utövar DBT, ägnar sig åt självvård eller försöker fördjupa sin känslomässiga intelligens. Med 40 lakan kan du journal dagligen, spåra dina känslor och identifiera mönster, skapar anteckningsblocket som en pålitlig kompanjon för självupptäckt och mentalt hälsa. Det här kompakta, användarvänliga anteckningsblocket ger dig en unik struktur som bygger på DBT-principer och som hjälper dig genom känslomässig bearbetning. Varje lakan hjälper dig att reflektera över kärnan i känslor, identifiera intensiteten och göra handlingsbara val för att hantera svar. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren med DBT-teknik är Anteckningsblocket Feeling ett praktiskt sätt att förstå och reglera känslor. Varför köpa det här Anteckningsblocket? Ökar medvetenheten: Få inblick i kärnan av känslor och förstå nyanserna om hur man känner sig. Perfekt för alla som vill öka självförståelse och empati. Stöder MOU-reglering: Varje sida är designad för att hjälpa dig att processaa känslor så mycket som möjligt och främja hälsosammare svar på dagliga stressa och utlösare. Byggt för DBT Skills Practice: Perfekt för DBT-utövare och för dem som tittar att integrera verktyg i vardagslivet. Strukturerade och lätta att använda, skapar DBT-koncept tillgängliga. Europaparlamentet uppmuntrar till minutiös självvård: Genom att identifiera, namnge och spåra känslor uppmuntrar anteckningsblocket en minnesbaserad strategi för emotionellt hälsa. Kvalitetsdesign: Kompakt, 40 lakan-design som är både hållbar och estetiskt tilltalande - perfekt för daglig journalföring, målinställning och känslomässig bearbetning när du är på språng. Fördelar: Anteckningsblocket Känsla hjul förenklar känslomässig medvetenhet och självreglering, gemensamma utmaningar för psykisk hälsa. Verktyg främjar självvård genom att ge dig ett sätt att dokumentera ditt känslor, hjälpa till att hantera överväldigande känslor, känna igen känslomässigt mönster och arbeta med svar. Perfekt för personer som utövar DBT-teknik eller som helt enkelt försöker stärka den psykiska motståndskraften är anteckningsblocket designat för att bidra till att uppnå en balanserad känslomässig stat och en djupare koppling till sig själv. Oavsett om du är i terapi, en psykisk professionell eller intresserad av mental hälsa är Anteckningsblocket Feeling ett steg på vägen för att förenkla känslomässig hantering. Gör det till en del av ditt DBT-verktyg eller ge det till någon som värdesätter mentalt hälsa!