Mina tankar styr inte Manta-anteckningen till mig

Även om mantran och positiva bekräftelser inte ersätter varandra kan de vara ett bra komplement till traditionella psykiska hälsobehandlingar för ångest, depression och andra känslomässiga utmaningar. Mantras kan vara vilken ord eller vilka fraser som helst som används för att främja positiva känslor eller allmänt välbefinnande. Den här designen har en lotus-blomma och staplad sten som ofta förknippas med meditation, och ett mantra "Breathe out-ängslan, andedräkt i fred.", men du uppmuntras att ställe den med något som är mest relevant för dina aktuella behov.