Upp hunden tee

Den uppåtriktade fasadbeklädnadhunden (Urdhva Mukha Svanasana) göras vanligt, som delen av solhälsningvinyasaen ordnar av, poserar i yoga. Anvisningar (artighet av about.com): 1. Från Chaturanga Dandasana, framåtriktat rullande över toesna, utan att låta lårhandlag, kommer golv. 2. Håll ben förlovat, och av av golv, besegrar trängs stunder toppar av foten och tappa höfterna. 3. Se till att knuffar stag över wristsna. Nybörjare: Komma med dina lår till golv och vänd foten en i sänder, om du inte kan rulla över toesna. Lyft därefter ben igen. Krökningen ärmar ut till sidorna och rullar knuffar tillbaka för att komma med knuffar över wristsna. Stunder som du får redo för att börja ditt, övar därför att inte få en av våra uppåtriktade belägen mitt emot hund design på enskjorta eller tröjan. Eller kontroll ut som våra andra gåvaobjekt liksom en minnessak boxas, belägger med tegel kustfartyget (som är också underbar som en stearinljusplattform), kudder, knäppas, magnet och även enskjorta för din hund!