1:a Chakra - Muladhara Knapp

Den första chakran kallas också "root" chakra. Sanskrit namn för det är "muladhara" som elak rot/bas. Den ligger vid ryggraden. Det finns en energi som lagras under denna chakra och som ofta kallas "den kokta serpenten". Kundalini yoga fokuserar på att stimulera denna energi. Den första kakran är den som hjälper till att behålla dig jordad och centrerad. Det är förknippat med överlevnad, instinkter och grundläggande kommunikation. Den oro som är förknippad med detta chakra gäller mat, kläder, skydd - praktiskt sak. Känslan som förknippas med denna chakra är rädsla. Ju mindre vi är knutna till jorden, desto mer fruktan har vi. För att gräva dig, gå en promenad, gå ut i naturen. Om du inte har kläder ändrar du bakgrund färg eller lägger till text.