Menyn Healthy Weekly Anteckningsblock

Att ha en veckomiddag kan hjälpa dig att laga mat och behålla dig hälsosam. Denna middagsmeny går ett steg längre genom att uppmuntra er att äta fisk regelbundet och ha en vegetarisk natt eller två. Jag? I vanliga fall skjuter jag för fisk på Söndag, onsdag och Fredag. Vegetariska måndag och torsdag, och resten av veckan är gratis för alla. Att skapa en meny före livsmedel-listan hjälper mig att få det jag behöver och uppmuntrar mig att göra något jag tycker om - matlagning! En matstrumma bör ta dig igenom minst 6 månader. Njut!