Pigeon Pose Tygkasse

Eka Pada Rajakapotasana - enbenad Kung Pigeon Pose - är en asana som utförs i sittande ställning. Det är en ryggrad som gör att bröstet sprider sig, och därför skapar man att läkaren liknar en duva. Betydelsen av "Eka" i Sanskrit är en, "pada" är ben eller fot, och "raja" är kung. Betydelsen av kapota är duva eller duva. Yoga har praktiserats i över 5 000 år och för närvarande har nästan 11 miljoner amerikaner hälsofördelar. De flesta västerländska yogaklasser är inriktade på inlärning av fysiska attityder, som kallas asanas. De innehåller också vanligtvis någon form av andningsteknik och möjligen även en meditationsteknik. Vissa yogaklasser är designade enbart för att underlätta. Men det finns stilar av yoga som lär dig att flytta din kropp på nya sätt. Att välja ett av dessa stilar ger de underbarare hälsofördelarna genom att du kan utveckla din flexibilitet, styrka och balans. Mer information finns på http://www.webmd.com/balance/guide/the-health-benefits-of-yoga